제이앤엠뉴스 | 인간관계에서 반복되는 갈등의 원인으로 ‘나르시시스트 성향’이 주목받고 있다. 과도한 자기중심적 사고와 공감 부족이 특징인 이러한 성향은 관계의 균형을 무너뜨리는 주요 요인으로 작용하고 있다. 나르시시스트 성향을 가진 사람은 자신의 관점을 절대적인 기준으로 삼는 경향이 있다. 이로 인해 상대의 감정이나 입장을 충분히 고려하지 못하며, 갈등 상황에서도 자신의 정당성을 우선시하는 모습을 보인다. 특히 책임 회피 행동이 반복되는 경우가 많다. 문제가 발생했을 때 원인을 외부로 돌리거나, 상대에게 책임을 전가하는 방식이 나타나며 관계의 신뢰를 약화시키는 결과로 이어진다. 또한 공감 능력의 부족은 관계의 어려움을 더욱 심화시킨다. 상대의 감정을 이해하기보다 자신의 감정과 필요를 중심으로 행동하면서, 상대는 지속적인 정서적 피로를 경험하게 된다. 이러한 관계에서는 일방적인 구조가 형성되기 쉽다. 한쪽이 계속해서 이해하고 맞추는 역할을 하게 되며, 장기적으로는 관계의 불균형이 커질 수 있다. 전문가들은 나르시시스트 성향을 단순한 성격 문제가 아닌 관계 패턴의 문제로 바라봐야 한다고 강조한다. 반복되는 갈등이 나타난다면, 관계의 구조를 객관적으로 점검하는 것
제이앤엠뉴스 | 최근 인간관계에서 ‘가스라이팅(Gaslighting)’이 주요 심리 문제로 떠오르고 있다. 상대의 인식을 왜곡하거나 감정을 통제하는 방식으로, 일상 속 관계에서도 발생할 수 있는 심리적 조작 형태로 주목받고 있다. 가스라이팅은 상대방이 자신의 판단을 의심하도록 만드는 것이 특징이다. 반복적인 부정, 왜곡, 책임 전가 등을 통해 상대가 현실을 제대로 인식하지 못하게 하며, 점차 자기 확신을 잃게 만든다. 이러한 관계에서는 피해자가 스스로를 탓하는 경우가 많다. 상대의 말과 행동을 기준으로 자신의 감정을 부정하게 되며, 자존감과 판단력이 약화되는 흐름이 나타난다. 특히 가스라이팅은 가까운 관계에서 더 쉽게 발생한다. 신뢰를 기반으로 형성된 관계일수록 상대의 말에 영향을 받기 쉬워, 문제를 인식하기 어려운 경우도 많다. 또한 일부 경우 가스라이팅은 나르시시즘적 성향과 연결되기도 한다. 상대를 통제하거나 우위에 서려는 행동이 반복되며 관계의 균형이 무너지는 형태로 나타난다. 이러한 흐름 속에서 전문가들은 자신의 감정과 판단을 객관적으로 바라보는 것이 중요하다고 강조한다. 관계 속에서 지속적인 혼란과 불편함이 느껴진다면, 이를 단순한 문제로 넘기지 않
제이앤엠뉴스 | 현대 사회는 개인주의가 강조되는 시대로, 자신의 욕구와 성취에 중점을 두는 경향이 강해졌다. 이러한 사회적 분위기 속에서 '나르시시즘(Narcissism)'이라는 용어가 자주 등장한다. 나르시시즘은 자기애, 즉 자신을 과도하게 사랑하고 자신만을 중심으로 생각하는 성향을 의미한다. 그리스 신화에 나오는 나르시소스가 자신의 모습에 반하여 자신만을 사랑하다가 결국 비극적인 최후를 맞이한 이야기에서 유래된 말이다. 오늘날 나르시시스트는 어디에나 있다. SNS의 확산은 개인의 삶을 끊임없이 공유하고, 자신의 이미지를 꾸미고, 타인의 인정과 좋아요를 받으려는 욕구를 촉진시켰다. 이러한 행위 자체가 나쁘다고 단정 지을 수는 없지만, 문제는 이러한 행동이 과도해질 때 발생한다. 자기 자신에 대한 관심과 사랑이 지나쳐 타인에 대한 배려와 공감 능력이 결여될 수 있다는 점이다. 정도와 유형에 따라 여러가지 케이스가 있지만, 나르시시스트는 자신의 이익을 위해 약자에게 더욱 치명적인 공격과 약점을 괴롭히고 이용하며 상대를 지배하여 조종하려고 든다. 이들은 실질적인 공격으로, 또는 그 공격으로 인해 결과적으로 얻는 이득까지, 이것을 통해 위안을 얻고 만족감을 얻는데
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