제이앤엠뉴스 | 거창군은 오는 23일부터 3월 11일까지 비만예방관리사업'순환운동 프로그램'참여자 18명을 선착순으로 모집한다.
‘순환운동’은 에어 보드와 9종의 운동기구를 이용한 복합운동으로 짧은 시간에 유산소 운동과 근력 운동을 번갈아 하는 고강도 운동이다.
특히 체지방 감소뿐 아니라 근육량 증가에도 도움을 줄 수 있으며, 일반 운동 대비 열량 소모가 크다는 장점이 있다. 참여자는 개인별 체력 구성 요소를 고려해 운동 강도와 운동량을 설정해 더 효율적으로 운동할 수 있다.
군민 건강증진과 만성질환 예방을 위한 프로그램으로, 비만 전 단계군 이상(체질량지수 23kg/㎡이상 또는 체지방률 28% 이상)인 만 20세~65세를 대상으로 운영한다.
보건소 1층 운동처방실에서 운동처방사가 진행하며, 9명씩 2개 반(10시·14시)으로 편성해 3월 24일부터 주 2회(화·목) 12주 과정으로 운영된다.
이정헌 보건소장은 “비만은 고혈압·당뇨 등 만성질환과도 연관되는 만큼 조기관리가 중요하다”며 “이번 프로그램이 건강한 생활습관을 만드는 계기가 되길 바란다”고 말했다.
[뉴스출처 : 경상남도 거창군]
